跆拳道晋级内容

跆拳道晋级内容

修订于2021年（西严店奥星跆拳道馆自用，仿冒必究）

晋级白黄带考级内容

1、基本礼仪：进馆礼仪，鞠躬敬礼，道服穿着等。

韩语数出阿拉伯数字1到10

2、基本动作：a、马步冲拳1到5（配合发声）

b、下端防御（下格挡）， 中端防御（中格挡），上端防御（上格挡）左右各两次，配合发声

3、步伐：a、上步（上一步），(左右两次，配合发声)

b、撤步（撤一步），(左右两次，配合发声)

4、基本腿法：a、正踢腿（配合发声，左右各2次）

b、前踢（配合发声，左右各2次）

c、左右前踢组合（配合发声，左右各2次）

5、体能：a、俯卧撑（男10，女6，儿童4）

b、仰卧起坐（男15，女8，儿童6）

c、高抬腿（左右各10次，共20次）

整理道服，行礼，退场。

晋级黄带考级内容

1、基本礼仪：进馆礼仪，鞠躬敬礼，道服穿着等。

2、基本动作：弓步下格挡2次，弓步中格挡2次，弓步上格挡2次

3、品势：太极一章必考。

4、步伐：a、交叉上步，(左右两次，配合发声)

b、交叉撤步(左右两次，配合发声)

c、左右移步(左右两次，配合发声)

5、基本腿法：a、原地横踢（配合发声，左右各2次）

b、原地下劈（配合发声，左右各2次）

C、后 ……此处隐藏646个字……

4、品势：太极七章必考，太极一章至六章抽查

4、腿法：

a、后旋踢（左右各2次，配合发声）

b、任意腿法组合（男，女各3种，儿童2种，至少4腿，配合发声）

c、旋风踢+后旋踢（左右各2次，配合发声）

d、横踢+旋风踢+后旋踢（左右各2次，配合发声）

E、腾空侧踢（左右各2次，配合发声）

5、击破：a、旋风踢（1块1厘米厚度跆拳道木板）

6、体能：a、俯卧撑击掌（男10，女8，儿童4）

7、实战：2分钟一回合，两回合

8、自编品势组合，不少于10个动作。

晋级红黑带考试内容

1、基本动作：外山势格挡（左右各4次，配合发声）

2、品势：太极八章必考，太极一至七章抽查

3、腿法：a、横踢+旋风踢+后旋踢（左右各2次，配合发声）

b、横踢+双飞踢+后踢（左右各2次，配合发声）

c、腾空后旋踢（左右各2次，配合发声）

D、腾空后踢（左右各2次，配合发声）

d、任意腿法组合（男5组，女4组，儿童3组，至少4腿以上，配合发声）

4、击破：a、腾空二段前踢（男3块，女2块，儿童1块）（1厘米厚度跆拳道木板）

b、旋风踢（男3块，女2块，儿童1块）（1厘米厚度跆拳道木板）

c、旋风踢+旋风踢+旋风踢（连续击破，共3块木板，1厘米厚度跆拳道木板）

d、自由击破，不少于四个动作。

5、实战：3分钟一回合（两组）

6、理论：裁判规则，技术理论答疑（抽查）

7、自编品势组合，不少于十五个动作。